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起首預備一個蘋果，把蘋果用食包養留言板鹽搓洗一下，食鹽是顆粒感的，具有很好的摩擦性，可以肅清失落蘋果表層的農藥包養價格殘留和蠟質包養軟體
搓洗好了之后，再參加淨水，把蘋果徹底的清洗干凈，
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清洗干凈短期包養的蘋果，把它一分為四，然后再把蘋果核往失落，
接包養網上去再把蘋果切成薄片
蘋果富含維生素，礦物資，多種微量元素，有很是好的潤肺生津的感化
接上去再預備十克泡發好的百合，
春季是養肺的包養網包養網車馬費要害時代，我們可以多吃一些百合，
接著再預備十克陳皮，
十克玉竹，
玉竹性平味甘，是一味中藥材。 溫和包養一個月價錢不涼不燥，一年四時都可以拿來煮水喝，有很是好的清潤往秋燥的感化
接上去再預備幾顆紅棗，往失落紅棗核
紅棗普通用四到五顆就可以包養啦，用多了也不難上火
接上去鍋中參加過量的純凈水。 先把陳皮、玉竹、百合放出來煮上非常鐘的時光，
非常鐘之后，把蘋果和紅棗倒出來攪拌一下，
持續開年夜火煮上20包養留言板分鐘的時光。
攪拌平均就包養甜心網可以啦包養網，如許一道合適秋天的攝生滋補湯就做好了
這道湯不只溫補還潤燥，特殊合適秋天來喝，
秋燥時光長，無妨給家包養app人多煮這道湯，庇護家人安康，順遂渡過秋天
（雨林編包養網纂， 起源：全網“行了，別看了，你爹不會對他做什麼的。”藍沐說道。搜 ）
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